Reflexní terapie

Reflexní terapie je metoda, která má mnoho společného s akupresurou a bývá za ni často zaměňována. Akupresurní body jsou rozmístěné po celém povrchu těla na drahách meridiánů. Reflexní body a plochy naproti tomu najdete pouze na chodidlech.

#akupresura

chodidla: obraz těla ~ reflexní masáž (jak postupovat) ~ léčení i diagnostika ~ reflexní zóny (přehled)

Chodidla jsou obrazem celého těla. Do oblasti chodidel se promítají všechny vnitřní orgány, které proto lze přes chodidla ovlivňovat, přičemž pravé chodidlo reprezentuje pravou polovinu těla a levé chodidlo levou polovinu těla. To je důležité mít na paměti, zejména chcete-li působit na takzvané párové orgány, jako jsou například ledviny. Uprostřed každého chodidla se také nachází čakra, která zprostředkovává naše spojení se Zemí. Dá se o vás říci, že stojíte nohama pevně na zemi? Pak tato důležitá čakra pracuje harmonicky a naplno. Kromě ní se do oblasti chodidel promítají i všechny hlavní čakry. Jejich odrazy lemují klenbu nohy, která je zároveň reflexní zónou páteře.

#čakry

Reflexní masáž

Ideální stimulací reflexních ploch je chůze naboso v přirozeném terénu (asfalt a beton Vám v tomto případě nebudou k užitku). K nějakým bosým toulkám přírodou ovšem asi nemáte zrovna moc příležitostí, zejména žijete-li ve městě. Masáž reflexních ploch proto pro Vás nejspíš bude schůdnější variantou.

Jak postupovat

Posaďte se, nohu si opřete kotníkem o stehno druhé nohy a palcem ruky jemně masírujte příslušnou reflexní plošku. (Nepoužívejte k masáži žádné nástroje a pozor na vlastní nehty. Mohly by poranit pokožku.) Začněte velmi jemným dotekem, soustřeďte se na pocity v reflexní ploše a postupně zvyšujte tlak. Dostaví-li se bodavá bolest, tlak zase mírně snižte na nebolestivou míru a pokračujte v masáži. Minimální doba, aby měla masáž smysl, je zhruba pět minut.

Na rozdíl od akupresury nemá reflexní masáž žádný horní časový limit. Plošky můžete masírovat třeba při sledování televize tak dlouho, jak Vám intuice napoví. Pocity v plošce se budou během masáže proměňovat, ale pokud se nejedná o bolest, není třeba jim věnovat zvýšenou pozornost. Je možné, že se dokonce nedostaví žádné pocity, kromě normálního vnímání doteku. To neznamená, že by reflexní terapie nefungovala. Prostě jen není reflexní zóna příliš citlivá nebo zdravotní problém neprobíhá moc „bouřlivě“. Vysokou citlivost až bolestivost reflexních ploch způsobují hlavně akutní záněty, kolikové stavy a podobně. Pro zjednodušení: když bolí nemocný orgán, bolí i jeho reflexní zóna.

S čím Vám reflexní terapie pomůže

Reflexní terapii můžete použít jak k podpoře a stimulaci příslušného orgánu, tak k jeho zklidnění v případě bolesti nebo akutního zánětu. Další důležitou možností je použití reflexní masáže ke stanovení diagnózy, a to podle míry citlivosti nebo dokonce bolestivosti reflexních zón. Stejně jako v případě akupresurních bodů i reflexní zóny mohou být při akutních stavech velmi citlivé. V takovém případě k jejich stimulaci zvolte lehký dotek a hlazení spíše než tlak.

zóny, plochy, plošky

Přehled reflexních zón

reflexní terapie, zóny, plochy, plošky

reflexní terapie, zóny, plochy, plošky

! Párové orgány: z pravé strany na pravém chodidle, z levé strany na levém chodidle !

1	mozková hemisféra	19	ledvina
2	nos	20	průdušky
3	vedlejší dutiny	21	žaludek
4	vysoký krevní tlak	22	slinivka
5	hypofýza	23	dvanácterník
6	oko	24	močovody
7	lymfa	25	tlusté střevo – příčný tračník
8	ramenní pletenec	26	tlusté střevo – vzestupný, sestupný tračník
9	šíje	27	tenké střevo
10	štítná žláza	28	konečník
11	příštítná tělíska	29	anální otvor
12	plíce	30	močový měchýř
13	záda	31	kostrč
14	ucho	32	koleno
15	játra	33	vejcovod
16	nadledvinka	34	pohlavní orgány
17	žlučník	35	hemoroidy
18	slezina

reflexní terapie, zóny, plochy, plošky

S čím vám může reflexní terapie pomoci:

reflexní terapie, zóny, plochy, plošky

obrázky na stránce: pixabay.com a J.C.Brinar